Рецепт Консервовані ананаси для схуднення

опис приготування:

За фігурою стежити треба і кращий спосіб — збалансоване харчування. Влітку я часто їм свіжий ананас, але не просто їм весь день один фрукт, а намагаюся "; заважати" його з іншими овочами, фруктами і крупою. Всі мої старання сприяють дуже швидкому схудненню. додам, що в теплу погоду до роботи намагаюся добиратися пішки, що і вам раджу. схуднути можна. вживаючи і консервований ананас.

Часто на вечерю я роблю собі салатики з консервованим ананасом. До нього можна додати на пару приготовлену рибу або варену курку. Майонез я заміняю на натуральний йогурт, солі не використовую.

Пропоную вам свій варіант крабового салату з консервованим ананасом. Виходить дуже смачно! До того ж, в такому салаті міститься дуже мало калорій.

Отже, готуємо салат з консервованим ананасом для схуднення.

1. рис відварити. Я зазвичай ставлю каструлю з водою на плиту, туди відразу засинаю рис, попередньо промивши його в друшляку, і варю до готовності. На це у вас піде до 20 хвилин. Не забудьте, що готовий рис збільшиться в розмірі приблизно в рази 3.

2. Крабові палички наріжте невеликими шматочками. У мене в холодильнику завжди є пару пачок заморожених паличок. це — дуже зручно і практично.

3. Огірок помийте і очистіть від шкірки. так здоровіше. Тим більше, якщо огірок куплений в магазині. Наріжте огірок невеликими кубиками. Я зазвичай намагаюся різати все інгредієнти для салату приблизно однаковими за розміром шматочками.

4. Ананаси виберіть з банки і покладіть на кухонне паперовий рушник. Рушник раджу пару раз поміняти. злегка просушіть, наріжте кубиками.

5. рис остудіть, змішайте всі інгредієнти і залийте йогуртом.

Смачного! Будьте красивими!