Рецепт Кефір для схуднення
З настанням весни особливо актуальними стають рецепти для зниження ваги. Дотримання строгих дієт часто шкідливо для організму. Для підтримки здорової мікрофлори спробуйте кефір для схуднення.
опис приготування:
Кефір - кисломолочний продукт, який виходить з молока в процесі бродіння. Але щоб вийшов саме кефір, а не інший продукт, необхідні певні культури і бактерії. Для цього у продажу в аптеках або супермаркетах продаються спеціальні закваски. Якщо вам не вдалося розшукати закваску, це не біда! Можна купити звичайний магазинний кефір і додати його замість закваски. Висівки недарма додаються в кефір, вони складаються з клітковини і сприяють зниженню ваги, м'яко очищають кишечник від шлаків.
Отже, дивіться, як приготувати кефір для схуднення, і починайте ставати стрункішими.
- молоко коров'яче— 1 літр
- кефірний фермент— 1 штука
- висівки вівсяні— 3 Ст. ложки
- обкладинка— 1 щіпка
2 Доводимо молоко до кипіння. Внимательно контролируйте, щоб молоко не "; втекло ";. Кип'ячене молоко охолоджуємо до 34-37 градусів.
3 Ємність для заквашування кефіру краще вибрати скляну. Додаємо в молоко закваску, добре розмішуємо і залишаємо в теплому місці (20-26 градусів) на добу.
4 через 24 години молодий кефір готовий. Якщо ви хочете більш зрілий кефір, то варто перемістити ємність в холодильник на більш тривалий час.
5 В готовий кефір додаємо вівсяні висівки, присипаємо корицею і з задоволенням і користю насолоджуємося смачним кисло-молочним продуктом.
Подібні рецепти
Баранина на сковороді
Кефір досить часто можна зустріти в коктейлях для схуднення. А кориця володіє прекрасним властивістю налагоджувати процеси травлення, поліпшувати обмін речовин. Два дивовижних продукту в одному коктейлі! опис приготування: Приготуйте кефір з корицею для схуднення. Такий напій можна пити в полу...
Кефір і зелені яблука
Простий рецепт приготування кефіру з зеленими яблуками здатний допомогти організму позбавитися від зайвих кілограмів, вивести шкідливі речовини і знову повернутися в тонус. Особливо актуально для дам. опис приготування: Втім, коктейль з кефіру і зелених яблук припаде до смаку не тільки мамам, ...
Кефір з чорносливом
Цей рецепт приготування кефіру з чорносливом - прямо з однієї популярної дієти. Там пропонують такий напій пити цілими днями: це і смачно, і організм очищає! Спробуйте, корисно і легко! опис приготування: розповім, як приготувати кефір з чорносливом. Це дуже просто, Дивіться самі: 1. чорнослив...
Кефір з огірком
Не просто легкий перекус, ще й корисний напій для очищення організму. вибираючи кефір, зверніть увагу на жирність. Зовсім знежирений кефір не принесе користі. опис приготування: огірок промийте, почистіть і натріть на дрібній тертці. Змішайте в стакані з кефіром, приправте перцем і сіллю. Гото...
Кефір з сухофруктами і вівсяними пластівцями
Якщо ви як раз в пошуках корисного і смачного варіанти сніданку, тоді не проходите мимо! Я покажу вам чудову ідею з мінімумом турбот і інгредієнтів, яка вам повинна сподобатися. опис приготування: Вранці у нас катастрофічно мало часу, тому сніданок часто доводиться ігнорувати. Забудьте про це!...
