Рецепт Каша з гарбуза для схуднення
Енергетична цінність гарбузової м'якоті низька - сирий гарбуз в 100 г містить всього 22 кКал. За харчовою цінністю в ній в основному вода - 92 г.
Я розповім вам, як приготувати кашу для схуднення.
опис приготування:
Корисні властивості гарбуза важливі не тільки для схуднення. Її вводять в раціон для поліпшення загального стану. Сприятливо впливає на організм гарбуз завдяки вмісту в ньому корисних речовин. Найбільше в цьому овочі заліза, магнію, кальцію, калію, вітамінів з групи В і А, З, Е, F, Т, РР, D. І все це при такій маленькій калорійності. Молоко для каші беріть з мінімальною кількістю жиру, цукор або інші підсолоджувачі краще не використовувати, замість цього раджу додавати сухофрукти, наприклад, родзинки або курагу.
- гарбуз— 500 грам
- молоко— 150 мілілітрів
- яблуко— 1 штука
- Вівсяні пластівці— 75 грам
- сухофрукти— 1 Ст. ложка
1. Підготуйте продукти. приступимо. Гарбуз очистите від шкірки і внутрішнього волокнистого краю, поріжте кубиками.
2. Покладіть її в каструлю, налийте трохи води і варіть до розм'якшення.
3. зайву воду, яка не встигла википіти, злийте. яблуко вимийте, видаліть серцевину і поріжте шматочками. Ізюм переберіть, промийте.
4. До гарбузі додайте родзинки, яблуко, вівсяні пластівці і молоко. Варіть при слабкому кипінні 10 хвилин.
5. Каша з гарбуза готова.
6. Смачного! Подібні рецепти
Каша з гарбуза для дітей до року
З настанням весни особливо актуальними стають рецепти для зниження ваги. Дотримання строгих дієт часто шкідливо для організму. Для підтримки здорової мікрофлори спробуйте кефір для схуднення. опис приготування: Кефір - кисломолочний продукт, який виходить з молока в процесі бродіння. Але щоб в...
Кефір з корицею для схуднення
Кефір досить часто можна зустріти в коктейлях для схуднення. А кориця володіє прекрасним властивістю налагоджувати процеси травлення, поліпшувати обмін речовин. Два дивовижних продукту в одному коктейлі! опис приготування: Приготуйте кефір з корицею для схуднення. Такий напій можна пити в полу...
Кефірний суп для схуднення
Цей відмінний супчик допоможе вам у підтримці своєї фігури в тонусі. До того ж він відмінно підійде для легкого обіду або вечері в спекотний літній день, а ще він неймовірно смачний і при цьому корисний. опис приготування: У мене ніколи не було особливих проблем із зайвою вагою, але взимку мій...
Кисіль з геркулесу для схуднення
Кисіль з геркулесу ідеально підходить для тих, хто вирішив зменшити свою вагу. Адже він дуже корисний для травлення, а також "; розганяє" обмін речовин. Їм із задоволенням ласують вегетаріанці. опис приготування: Якщо вам стало цікаво, як приготувати кисіль з геркулесу для схуднення, то прочит...
Коктейль для схуднення (оригінальний рецепт)
Ви на дієті і мрієте скинути кілька зайвих кілограмів? Тоді цей рецепт вам точно стане в нагоді! Сьогодні я розповім, як приготувати коктейль для схуднення за оригінальним рецептом. опис приготування: Такий коктейль володіє дивно оригінальним смаком і дійсно сприяє схудненню. Рекомендую спробу...
